在成人论坛呆的时间久了,下的片子也多了,通常是白天下片,晚上看片手淫,每天最少一次,最多三四次,曾有一段时间有一种身体好象被掏空了的感觉,前列腺有种发涨的感觉,小便时不舒服(到医院检查过,不是前列腺炎症,也没什么生殖系统疾病)就好象书上说的那种"亚健康状态",严重影响了工作和社交活动(酒量急剧下降),

　　有一天,到一个在造纸厂工作的朋友那里玩,在他们仓库角落里发现了一本75年出版的杂志,只有10页,没封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>,真是如获至宝啊,马上揣在怀里,拿到家细细研读,按照书上所写方法去做,果然有奇效,这么好的东东不敢独享,跟论坛的色友共同分享,不过,如果效果不是太好的话,大家可不要卷我啊!书被朋友拿走,只能大概把方法说下
在每次小便前,深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便排完,然后提肛10次(有些朋友肺活量不够,可以循序渐进),还有提高性能力的效果呢!

在每次大便前(内急不算),用食指旋转按磨会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间的那个部位),直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊).这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘的症状.

　　虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的去手淫,毕竟对身体有伤害, 如果觉得不错的话,请回个贴支持一下